Estimez vos besoins caloriques quotidiens selon vos objectifs et votre niveau d'activité.
Le Calculateur de Calories utilise l'équation de Mifflin-St Jeor — largement considérée comme la formule la plus précise pour estimer les besoins caloriques quotidiens. Entrez votre âge, sexe, taille, poids et niveau d'activité pour obtenir des objectifs caloriques personnalisés pour la perte de poids, le maintien ou la prise de masse musculaire. Tous les calculs se font dans votre navigateur ; vos données ne sont jamais stockées ni envoyées.
Équation de Mifflin-St Jeor
La référence pour l'estimation calorique recommandée par l'Académie de Nutrition et Diététique.
Objectifs de perte et prise de poids
Recommandations instantanées de déficit et surplus, du léger à l'extrême.
Métrique & impérial
Passez librement entre kg/cm et lbs/ft-in.
Cinq niveaux d'activité
De sédentaire à très actif pour un calcul précis de la TDEE.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races