使用 Boer、James 和 Hume 公式计算瘦体重。
瘦体重（LBM）是您的总体重减去脂肪——包括肌肉、骨骼、器官和水。此计算器使用三个经过验证的公式（Boer、James、Hume）并取平均值以获得更可靠的估算。
三个公式比较
Boer、James 和 Hume 结果并排显示。
体脂估算
由体重减去瘦体重推导。
平均结果
取三者平均值以获得平衡的估算。
公制和英制
完整的双单位支持。
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races