Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der U.S. Navy-Methode.
Dieser Rechner schätzt den Körperfettanteil mit der U.S. Navy-Umfangsmethode – einer von Hodgdon und Beckett entwickelten Formel, die nur ein Maßband erfordert. Sie korreliert stark mit der hydrostatischen Wägung und ist dabei wesentlich zugänglicher.
U.S. Navy-Methode
Validierte umfangsbasierte Formel, die vom Militär zur Beurteilung der Körperzusammensetzung verwendet wird.
Kategorie-Klassifikation
Sehen Sie, wo Sie stehen: essenzielles Fett, Sportler, Fitness, Durchschnitt oder adipös.
Fett- & Magermasse
Geben Sie Ihr Gewicht ein, um eine genaue Aufschlüsselung von Fett- und Magergewebe zu erhalten.
Metrisch & imperial
Verwenden Sie cm/kg oder Zoll/lbs – Ihre Wahl.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races