Verfolgen Sie die empfohlene Gewichtszunahme während Ihrer Schwangerschaft.
Dieser Rechner verwendet die Richtlinien des Institute of Medicine (IOM), um die Gesamt- und wöchentliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft basierend auf Ihrem Vor-Schwangerschafts-BMI zu empfehlen. Eine angemessene Gewichtszunahme unterstützt eine gesunde Schwangerschaft und reduziert Komplikationen.
IOM-basierte Richtlinien
Verwendet die Goldstandard-Empfehlungen des Institute of Medicine.
BMI-Kategorisierung
Klassifiziert automatisch als untergewichtig, normal, übergewichtig oder adipös.
Wochenspezifische Zielwerte
Sehen Sie die erwartete Zunahme zu jedem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft.
Metrisch & imperial
Volle Einheitenunterstützung.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races