Calcola il tuo masse maigre con i formules de Boer, James e Hume.
La masse maigre (LBM) est il tuo poids total moins la graisse — elle inclut i muscles, i os, i organes e l'eau. Ce calcolatore utilise trois formules validées (Boer, James, Hume) e i moyenne per una estimation piu fiable.
Trois formules comparées
Risultati de Boer, James e Hume côte à côte.
Estimation de masse grasse
Dérivée del poids moins la masse maigre.
Risultato moyenné
Moyenne dei trois per una estimation équilibrée.
Métrique & impérial
Support complet dei deux systèmes d'unités.
Calorie Calculator
Calculate daily calorie needs based on your stats and activity level
Body Fat Calculator
Estimate body fat percentage using the U.S. Navy method
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate with Mifflin-St Jeor and Harris-Benedict
BMI Calculator
Calculate your Body Mass Index and weight classification
Ideal Weight Calculator
Find your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas
Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance for training and races