Calculadoras online grátis para fitness, nutrição, gravidez e saúde — IMC, calorias, gordura corporal, macros e mais.
Calcule as necessidades calóricas diárias com base nos seus objetivos e nível de atividade
Estime a porcentagem de gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA
Encontre sua Taxa Metabólica Basal — calorias queimadas em repouso
Encontre sua faixa de peso ideal usando múltiplas fórmulas científicas
Converta entre ritmo, velocidade, distância e tempo para corrida
Estime a gordura corporal usando o método de fita do Exército dos EUA
Calcule sua massa corporal magra usando as fórmulas de Boer, James e Hume
Encontre a faixa de peso saudável para sua altura baseada no IMC
Estime calorias queimadas durante mais de 100 atividades e exercícios
Estime sua repetição máxima a partir de levantamentos submáximos
Encontre suas zonas ideais de frequência cardíaca para treinamento
Acompanhe sua gravidez semana a semana com marcos importantes
Acompanhe o ganho de peso recomendado durante a gravidez
Estime a data de concepção a partir da data prevista ou DUM
Calcule sua data prevista de parto a partir da última menstruação
Preveja sua janela fértil e data de ovulação
Estime quando a concepção provavelmente ocorreu
Preveja sua próxima menstruação e acompanhe seu ciclo menstrual
Calcule suas necessidades diárias de macronutrientes — proteína, carboidratos e gordura
Encontre sua ingestão diária ideal de carboidratos
Calcule as necessidades diárias de proteína com base no peso e nível de atividade
Determine sua ingestão diária recomendada de gordura
Calcule seu Gasto Energético Diário Total
Estime a Taxa de Filtração Glomerular para função renal
Determine seu tipo corporal — ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo
Calcule ASC usando as fórmulas de Mosteller e DuBois
Estime seu Teor Alcoólico Sanguíneo com base nas bebidas consumidas
Se você está contando calorias para perder peso, planejando sua jornada de gravidez ou otimizando sua nutrição de treino, essas calculadoras fornecem resultados precisos e baseados em evidências em segundos. Cada ferramenta roda inteiramente no seu navegador — seus dados de saúde nunca saem do seu dispositivo.